Seu treinamento diário mudou – veja como
Conheça o método que vem revolucionando as academias através do Treinamento Funcional, saiba quais equipamentos são utilizados nas séries no Treinamento Funcional Equipamentos, saiba como são construídas as séries no Treinamento Funcional Exercícios e conheça os benefícios que o método pode proporcionar para sua vida no Treinamento Funcional – Ajuste e Controle de Peso.
Trabalhando diversos grupos diferentes de músculos, com aparelhos, acessórios e exercícios relacionados à vida diária, este treinamento traz um novo conceito em atividades físicas.Melhorando significativamente o equilíbrio, flexibilidade, força muscular, coordenação e capacidade respiratória, essa modalidade de exercício ainda tem como diferencial o fato de ser uma atividade divertida. Se outras atividades não seduzem você por serem entediantes, essa série de exercícios deixará você fascinado. Além da variação de exercícios, com uma junção do corpo e dos itens auxiliares, a atividade leva em consideração o histórico de cada um, sexo, idade e outros fatores que são importantes para que seja determinada a intensidade da atividade e o tipo de exercício.
O Site Treinamento Funcional oferece informações gratuitas, com objetivo de auxiliar na manutenção da saúde dos leitores, para pessoas de qualquer idade, explicando o que é o treinamento funcional, quais os principais exercícios dessa atividade, quais são os principais equipamentos e mais. Conheça mais sobre nós aqui.
O Método leva em consideração o seu corpo
Considerado atualmente como um dos melhores, senão o melhor método de treinamento físico, essa atividade leva em consideração os movimentos naturais para os quais o corpo foi projetado para desempenhar. Correr, pular, agachar, empurrar e girar fazem parte do repertório de exercícios para tonificação muscular. Exercícios desenvolvidos para a integração muscular de todos os grupos.
Treinamento Funcional – benefícios fitness
Como equipamentos e acessórios temos halteres, bolas, cordas, fitas, kettlebells, barras e cabos, dentre outros. Utilizados para melhorar o bom equilíbrio e a postura, contribuem para transformar a atividade na mais benéfica possível.
Além dos benefícios “fitness”, o Treinamento é utilizado para reduzir os efeitos de doenças degenerativas e lesões musculares, assim como as dores decorrentes disso.
Seu corpo é seu principal instrumento no Treinamento Funcional
Apesar da atividade utilizar alguns aparelhos nos exercícios, não são utilizados pesos fixos. Apenas o próprio peso do corpo é utilizado, reduzindo, dessa forma, a possibilidade de lesões por esforço excessivo. Isso se deve ao fato da atividade levar em consideração os movimentos naturais do corpo. Benefícios como a otimização do gasto calórico, melhora do equilíbrio e da coordenação motora assim como da flexibilidade são visíveis. A condição cardiorrespiratória também tem um grande incremento. Além disso, o retorno na auto-estima, a maior beneficiada, também fica evidente entre os praticantes do Treinamento Funcional.
O Treinamento Funcional é a atividade física dos famosos
Os benefícios do treinamento funcional são de uma atividade física completa. O auxílio no processo de emagrecimento ou manutenção do peso, melhora da flexibilidade e do condicionamento físico são visíveis.
Não é à toa que os famosos estão aderindo à esta atividade física. Seus benefícios estendem-se ao corpo inteiro e são rapidamente notados.
Consiga resultados imediatos com esse método infalível
Essa característica de “imediatismo” deve-se ao fato de ser uma atividade muito mais dinâmica que as outras. Resultado: queima intensa de calorias.
E as sequências de exercícios são criadas para sanar as deficiências do aluno. Trabalha-se os pontos fracos, visando seu fortalecimento e os pontos fortes com o intuito de manutenção dos mesmos.
Atinja seus objetivos através do método
Além disso, busca-se, também, o fortalecimento de grupos musculares ou a queima de calorias. Ou os dois. A avaliação constatará a necessidade do aluno e o profissional desenvolve as séries de exercícios também pensando nisso.
Isso reforça a rapidez na obtenção dos resultados.
Não há rotina nas séries
Além da intensidade do exercício ser maior, outra característica da atividade que também é outra vantagem é que os treinos quase nunca se repetem, possuindo uma grande variação nos exercícios. A rotina conhecida das academias, aquela que você sempre vê com repetições de movimentos não será vista por aqui.
O método tem destaque entre as atividades físicas
Todos esses detalhes e outras informações você vai poder acessar em nosso site. Com um apanhado dos exercícios, seus resultados e vantagens em relação às outras atividades físicas.
Conhecendo melhor você vai poder praticar com muito mais intensidade o seu treinamento funcional.
Os Reais Efeitos No Processo de Emagrecimento
Treinamento Funcional Emagrece – A intensidade dos exercícios do treinamento funcional é alta. Agora você vai conhecer melhor os efeitos e resultados do treinamento funcional, desde que coordenado por um profissional qualificado. Fique por dentro dos exercícios, novidades e tudo sobre treinamento funcional.
Saiba como emagrecer mais rapidamente com esse método revolucionário
As séries dos exercícios executados no treinamento funcional levam em conta as deficiências do aluno e os seus objetivos. Não tem sentido o profissional focar em fortalecimento cardíaco somente, enquanto o aluno quer emagrecer, por exemplo. E vice-versa.
Especialmente quando o praticante sabe que o treinamento funcional serve para emagrecer devido à natureza dos exercícios praticados durante as séries.
Um Treinamento para quem não gosta de academia
A complexidade dos exercícios permite uma grande variação nas séries. Rotina não tem vez nessa atividade física.
Se você usava a mesmice como desculpa para não ir à academia, esqueça isso. Essa desculpa você não vai poder usar mais.
Quase nunca você vai repetir uma série e sempre haverão novidades, tanto nos exercícios em si, quanto nos equipamentos.
O processo de emagrecimento é contínuo com o Treinamento Funcional
E o emagrecimento decorrente da prática dessa atividade é natural, já que a grande variação de exercícios não permite que o corpo se acostume. Isso faz com que não haja uma adaptação e a queima de calorias seja constante e permanente.
Isso, aliado à intensidade dos exercícios, que já foi citado, traz para você a confirmação de que o treinamento funcional emagrece.
Conheça as novidades nos equipamentos na modalidade
Treinamento Funcional Equipamentos – Você conhece os equipamentos que são utilizados no treinamento funcional? Aqui você conhecer alguns dos equipamentos que são utilizados treinamento funcional e para quê servem.
Você já ouviu falar das vantagens do treinamento funcional sobre as outras atividades físicas, seus efeitos e resultados. E agora vai saber tudo sobre os equipamentos.
Os movimentos naturais que inspiram o Treinamento
A prática do treinamento funcional foca nos movimentos naturais do corpo. Para que sejam possíveis os exercícios, que são diferentes de qualquer outra atividade física, são necessários outros equipamentos, também diferentes dos que normalmente são vistos nas academias.
Bicicletas, pesos, cordas e esteiras? Até terá, se for para complementar ou se for em conjunto com os outros equipamentos.
Fortalecimento e Equilíbrio – o foco dos equipamentos
Mas definitivamente esses não são os equipamentos mais utilizados. Cordas elásticas, escadas de circuito, plataforma de equilíbrio, medicine balls, bosu. São apenas alguns dos equipamentos que o treinamento funcional utiliza em suas séries.
O fortalecimento do equilíbrio e de grupos musculares não-usuais pode ser conseguido com esses e outros acessórios.
O ambiente faz parte dos equipamentos utilizados
Trabalhar grupos específicos de músculos em movimentos especiais, que trarão os resultados esperados é a função desses equipamentos. Esses resultados são potencializados na medida em que o ambiente é um aliado.
Os resultados que serão obtidos com a prática dos exercícios na praia, por exemplo, serão muito maiores, devido à maciez da areia.
Treinamento Funcional Equipamentos – equipamentos inesperados
Alguns são equipamentos especialmente desenvolvidos para essa atividade física. Outros são artigos de uso diário, encontrados no cotidiano das casas, como uma cadeira, por exemplo.
Mas você poderá adquirir, se desejar, online, qualquer dos treinamento funcional equipamentos.